Bạn muốn tăng cường sức khỏe nhanh chóng và hiệu quả?

Ngày đăng: 17/07/2017 12:47
Lượt xem: 1256

GS Sherry Pagoto, Đại học Y khoa Massachusetts (Mỹ), cho biết: 'Có rất nhiều điều bạn có thể làm ngay bây giờ và đem lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Hãy thử các cách sau để tăng cường sức khỏe nhanh chỉ trong vòng 60 giây'.

nhà vệ sinh di động Bạn muốn tăng cường sức khỏe nhanh chóng và hiệu quả?

ban-muon-tang-cuong-suc-khoe-nhanh

Ảnh: Shutterstock

Thanh Niên Online - GS Sherry Pagoto, Đại học Y khoa Massachusetts (Mỹ), cho biết: 'Có rất nhiều điều bạn có thể làm ngay bây giờ và đem lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Hãy thử các cách sau để tăng cường sức khỏe nhanh chỉ trong vòng 60 giây'.

Dùng chỉ nha khoa

Theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ, dùng chỉ nha khoa cùng với việc đánh răng hai lần mỗi ngày và khám răng ít nhất hai lần một năm là điều cần thiết để loại bỏ vi khuẩn và giữ cho răng và lợi không bị bệnh tật. Nó thậm chí có thể giúp bạn sống lâu hơn, theo tạp chí Time.

Tư thế tấm ván

Tư thế tấm ván trong tập thể dục tập trung vào lưng dưới và có thể giúp bạn tránh được chấn thương. bởi vì nó tăng cường lõi có thể giúp ổn định cho xương sống, GS Pagoto cho biết. Bắt đầu bằng tư thế tấm ván 20 giây và tập trong một phút mỗi ngày là bạn đã đầu tư trọn đời cho sức khỏe xương sống, theo tạp chí Time.

Kéo căng cơ thể

GS Pagoto cho biết thêm: "Kéo căng cơ thể là một cách trải dài toàn bộ cơ thể thực sự nhắm đến các cơ trên vai và lưng có thể giúp bạn ngăn ngừa căng thẳng”. Cũng như tư thế tấm vấn, hãy dành một phút mỗi ngày cho tư thế này.

Kiểm tra nước tiểu

Tiến sĩ Michael Langan, bác sĩ nội khoa của Trung tâm Y tế Wexner thuộc Đại học bang Ohio (Mỹ), cho biết: "Nếu nước tiểu có màu vàng đậm, đó là một tín hiệu cần uống nhiều nước hơn. Khi chúng có màu hồng hoặc đỏ có thể báo hiệu nhiễm trùng đường tiểu hoặc vấn đề sức khoẻ khác, và bạn cần gặp bác sĩ”.

Ngọc Lam

TAGS: Tập Thể Dục, Chỉ Nha Khoa, Đánh Răng, Nước Tiểu, Ung Thư, Giảm Cân, Vận Động, Đau Khớp cho thue nha ve sinh cong cong

-------------------------------------------------------------------

CÔNG TY CỔ PHẦN SẢN XUẤT ĐẦU TƯ XÂY DỰNG THÀNH PHỐ XANH

Số 121/32 Trung Mỹ Tây 13, P. Trung Mỹ Tây, Q.12, TP.HCM

Nhà máy & Showroom:

Số 398/3A, Đường Hồ Văn Mên, KP. Thạnh Bình, P. An Thạnh, Thành phố Thuận An, Tỉnh Bình Dương

Ms Phú Yên – Phòng Kinh doanh

HOTLINE: 0888 125 125

Zalo/Mobile: 0933003329

Email: nguyenphuyen2008@gmail.com

Website thương hiệu: